Philosophie
Aussagen wie zum Beispiel: „Ich habe keine Zeit“, „Mir läuft die Zeit davon“ oder „Zeit ist Geld“, kennen wir alle nur zu gut. Als mein Sohn im Alter von acht Jahren sagte: „Mama ist schon wieder ein Tag vorbei?“ war ich sehr erstaunt und erschrak, welches Zeitgefühl er in seinen jungen Jahren entwickelt hatte. Unser Zeitgefühl sagt uns nicht, lebe heute, sondern erledige heute! Wir drehen uns wie ein Hamster in seinem Rad. Und das lernen schon unsere Kinder.
Die Erwachsenen sind die Vorbilder für die Kinder und ihre Arbeitswelt wird sich noch stressiger gestalten als die unsrige. Immer mehr Lebenszeit muss einer immer massiver werdenden Flut von Anforderungen geopfert werden. Obige Aussagen zeigen deutlich, dass wir im Alltag den Zeit-Zenit weit überschritten haben. Wir müssen (wieder) lernen inne zu halten, los zu lassen, um zur ersehnten inneren Ruhe zu gelangen: also lebe heute!
Die Liebe zu den Menschen und ein hoher Qualitätsanspruch bezüglich Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele motivierten mich zur Gründung der Firma LEA-Atempause. Mit viel Idealismus und Begeisterung entstand das Konzept für Entspannung und Erholung bis ins Detail.
Jede Methode ist einzigartigDie Entspannungstechniken bewirken ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Sie haben die Möglichkeit die für sich richtige Methode mithilfe von Schnupperstunden herauszufinden. Jeder Mensch hat seine eigene passende Entspannungsrichtung. Eine weitere wichtige treibende Kraft ist meine Kreativität, die die Übungseinheiten stets mit eigenen Ideen füllt.
Qualitätsversprechen
Grundlage meiner Arbeit sind die wissenschaftlich anerkannten Entspannungsverfahren mit entsprechenden Konzepten. Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen halten mich auf dem neuesten Stand, so dass Sie sicher sein können, auch das neueste Wissen vermittelt zu bekommen. Ob Kursteilnahme, Einzelbehandlungen oder Seminare, jedes Angebot wird mit Herzblut an Sie weitergegeben.
Ich bin stolz darauf sagen zu können, die Inhalte und der äußere Rahmen der Entspannungspraxis LEA-Atempause vereinen "CREATIVITY & RELAXATION".
Lernen – ein Prozess
Das Gestern ist fort, das Morgen noch nicht da, also lebe heute.Entspannen – ein gutes Gefühl
Beim Verweilen verliert man keine Zeit, man lebt sie.Aufatmen – der Weg zum ICH
Ruhe ist für die Seele der Anfang der Reinigung.
Ziele der Entspannungspädagogik
Definition Entspannung:
• eine Entlastung der Muskulatur (Tonus)
• eine Methode zur Verminderung der körperlichen und seelischen Anspannung und Abbau von Stress
Welches Ziel hat ein Entspannungstraining?
Es geht darum, einen bewussten, vertieften Ruhezustand zu erreichen. Das ist der Bereich zwischen dem Wachbewusstsein und dem Schlaf. Entspannungsverfahren (synonym: Entspannungstechniken, Entspannungsmethoden) sind übende Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung.
Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Mithilfe regelmäßigen Übens können z. B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen etc. ermindert werden. Die hierdurch erreichte ausgeglichene Stimmungslage wirkt auf das vegetative Nervensystem und erzielt u. a. einen erholsamen Schlaf.
Menschen, die am Entspannungstraining regelmäßig teilnehmen und damit Erfahrungen sammeln, berichten von einem angenehm empfundenen vertieften Ruhezustand. Es stellt sich im weiteren Verlauf eine zunehmende Gelassenheit ein. Dadurch können Problem- und Stresssituationen besser bewältigt werden.
"Zeit zu haben ist ein Geschenk jedes Menschen an sich selbst. "
Nehmen wir uns Zeit, um leistungsfähig zu bleiben und Wohlbefinden zu spüren. Voraussetzungen dafür sind Entspannung und Erholung. Wir alle haben das Bedürfnis und den Wunsch zwischendurch mal abzuschalten, aufzuatmen, durchzuatmen, die Seele baumeln zu lassen, an nichts zu denken. Spüren Sie beim Durchlesen dieser Worte wie gut das tut? Dann fühlen Sie, dass Sie leben.
Eine alte Weisheit besagt: Wenn Du die Welt verändern willst, verändere dich selbst. Wir müssen achtsam mit unserem Leben umgehen und unser Bewusstsein und unsere Wahrnehmung schulen, um das JETZT und das ICH zu erfahren. Bleiben wir mit Freude am Ball, dann tritt eine bemerkenswerte Veränderung in unserer Lebenspraxis ein. Es wird einiges bewusster wahrgenommen als vorher, es wird die eigene Mitte intensiver erlebt und es kann Sie nichts mehr so leicht aus der Ruhe bringen.
Zielgruppe
Kinder und Erwachsene!
Wer unter Stress steht, nervös ist und bei der kleinsten Gelegenheit aus der Haut fährt, gewinnt durch Entspannungstraining innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Wer häufig von Ängsten, Sorgen oder anderen negativen Gefühlen überwältigt wird, findet so seelische Stabilität. Wer unter so genannten funktionellen Störungen leidet, wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich, hoher Blutdruck oder Magen- Darmbeschwerden, kann seinen Zustand erstaunlich verbessern
Auch bei völlig gesunden Menschen können Entspannungsverfahren als präventive Maßnahme eingesetzt werden. Sie können Ihre Leistungsfähigkeit steigern.